ปวยเล้ง สุดยอดผักซูเปอร์ฟู้ด บูสต์สุขภาพให้แข็งแรง
ปวยเล้ง (Spinach) เป็นผักใบเขียว ใยอาหารสูง ให้พลังงานต่ำ แถมยังมีรสชาติดี จึงมักจะถูกนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำเมนูอาหารคลีนต่าง ๆ
ประโยชน์ ปวยเล้ง ถ้ารู้แล้วจะเลิฟ
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันไข้หวัด
- บำรุงกระดูก เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- ควบคุมระดับความดันโลหิตให้อยู่ระดับปกติ
- ลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด
- กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ป้องกันท้องผูก
- บำรุงสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ผ่อนคลายความเครียด ลดอาการนอนไม่หลับ
เนื่องจากผักปวยเล้งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม กรดโฟลิก วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินซี จึงถูกขนานนามว่า ซูเปอร์ฟู้ด นั่นเอง
