ไม่ขับถ่ายทุกวัน ส่งผลอย่างไรกับสมอง

หากไม่ขับถ่ายทุกวันหรืออั้นไว้จนเคยชิน อุจจาระจากลําไส้ใหญ่ที่ไม่ถูกขับถ่ายออก จะถูกบีบตัวขึ้นมาจากลําไส้ใหญ่ ผ่านลําไส้เล็กมาที่กระเพาะอาหาร และถูกดูดซึมกลับเข้าไปในกระแสเลือดและนำไปเลี้ยงสมอง จนกลายเป็นที่มาของ อุจจาระขึ้นสมอง นั่นเอง

ดังนั้น สมองก็จะไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ส่งผลให้ความจำเสื่อมเร็ว และจากงานวิจัยพบว่า คนที่ขับถ่ายทุก 3 วัน หรือ มากกว่านั้น มักจะมีสมองส่วนการรับรู้ที่แย่กว่าคนที่ขับถ่ายวันละครั้ง ซึ่งเท่ากับว่าสมองส่วนนี้ แก่กว่าคนขับถ่ายทุกวันถึง 3 ปี

วิธีแก้ไข และป้องกัน

• ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา
• ลดอาหารที่มีไขมันสูง เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีกากใย
• ไม่กลั้นอุจจาระ ควรขับถ่ายทันทีที่ปวด

หรือเลือกดื่ม Berista Caffe กาแฟผสมพรีไบโอติกส์ อุดมไปด้วยคุณค่าที่ดีต่อร่างกาย

• มีใยอาหารมากถึง 4,000 มิลลิกรัม ช่วยปรับสมดุลลำไส้ กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น
• มีส่วนผสมอินนูลินจากญี่ปุ่น ซึ่งเป็นกลุ่มพรีไบโอติกส์ ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลน้อยลง ไขมันสะสมในร่างกายลดลง
• ปราศจากไขมันทรานส์ ครีมเทียมทำจากไฟเบอร์ครีม ช่วยควบคุมความหิว ลดการทานจุกจิก รวมทั้งลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน