ความเคยชินของการดื่มกาแฟ อาจทำให้เราเผลอดื่มกาแฟคู่กับอะไรไปหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น อาหาร ยา แม้กระทั่งอาหารเสริมหรือวิตามิน โดยที่ไม่รู้เลยว่ามันส่งผลดีหรือเสียอย่างไร
วิตามินหรืออาหารเสริมที่ทานกันอยู่ทุกวันนั้น มีหน้าที่ช่วยทดแทนวิตามินส่วนที่ร่างกายขาดไป แต่รู้หรือไม่ว่า การรับประทานกาแฟกับวิตามินหรืออาหารเสริมนั้น “ไม่ควรทานคู่กัน”
การทานอาหารเสริมหรือวิตามิน ควรทานหลังมื้ออาหาร เพราะจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย แต่ไม่ควรทานพร้อมกับกาแฟ เนื่องจากกาแฟจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมสารอาหารภายในกระเพาะได้ หากต้องการดื่มกาแฟ ควรดื่มหลังจากทานอาหารเสริมไปแล้ว 2 – 3 ชั่วโมง
นอกจากนั้นยังไม่ควรรับประทานกาแฟกับ
- อาหารที่มีธาตุเหล็ก เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้น้อยลง
- แอลกอฮอล์ เพราะคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ จะไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจให้ทำงานหนักเกินไป
- ยาต่าง ๆ เพราะกาแฟจะเข้าไปขัดขวางการออกฤทธิ์ของยาได้
อยากมีสุขภาพที่ดี การเลือกดื่มกาแฟที่มีประโยชน์ ก็จำเป็นเช่นกัน เลือกดื่ม Berista Caffe กาแฟผสมพรีไบโอติกส์ หอม อร่อย ประโยชน์เกินคุ้ม
