กาแฟมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า คาเฟอีน ช่วยกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกสดชื่น แต่ก็มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้คุณแม่กังวลว่าการดื่มกาแฟ จะส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์หรือไม่?
องค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ แต่ต้องจำกัดปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัม/วัน ก็จะไม่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์
ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟ 1 แก้ว
- กาแฟผงสำเร็จรูป มีคาเฟอีนประมาณ 63 มิลลิกรัม
- กาแฟบดชงเอง มีคาเฟอีนประมาณ 95 – 165 มิลลิกรัม
ดังนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มกาแฟผงสำเร็จรูป หรือกาแฟบดชงเองไม่เกินวันละ 1-2 แก้ว และควรเลือกดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนต่ำ เพื่อสุขภาพของคุณแม่และลูกในครรภ์
คุณแม่คอกาแฟ แนะนำให้ดื่ม Berista Caffe
กาแฟผสมพรีไบโอติกส์ กลมกล่อมอาราบิก้าแท้ เต็มไปด้วยประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ
- มีคาเฟอีนต่ำไม่ถึง 2% นอนหลับสนิท ไม่ทำให้ใจสั่น
- ไม่มีน้ำตาล คอเลสเตอรอล 0% แคลอรีต่ำ 60 Kcal
- ไร้ไขมันทรานส์ เพราะครีมเทียมทำจากไฟเบอร์ครีม
- ผสมใยอาหารสูงถึง 4,000 มิลลิกรัม ปรับสมดุลลำไส้ ช่วยในเรื่องการขับถ่าย
