ร่างกายประกอบด้วยอวัยวะหลายส่วน ซึ่งแต่ละส่วนมีเวลาในการทำงานที่แตกต่างกัน หรือที่เรียกกันว่า นาฬิกาชีวิต – Biological Clock
นาฬิกาชีวิตมีบทบาทสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างปกติ มีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งวงจรการทำงานของลำไส้จะมีช่วงเวลาดังนี้
เวลา 05:00 – 07:00 น.
ช่วงเวลาการทำงานของ ลำไส้ใหญ่
ข้อควรปฏิบัติ : ขับถ่ายอุจจาระ และควรทำให้เป็นนิสัยทุกเช้า เพราะเป็นช่วงเวลาที่ของเสียและกากอาหารจะถูกขับออกจากร่างกายได้ดีที่สุด
เวลา 13.00 – 15.00 น.
ช่วงเวลาการทำงานของ ลำไส้เล็ก
ข้อควรปฏิบัติ : งดทานอาหารทุกประเภท เพราะหากทานอาหารในช่วงเวลานี้ ลำไส้เล็กจะไม่สามารถดูดซึมอาหารและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เต็มที่
หากต้องการให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ ลองปรับพฤติกรรมตัวเองตามนาฬิกาชีวิต Biological Clock กันดูนะคะ
นอกจากนี้ ขอแนะนำ Berista Caffe กาแฟผสมพรีไบโอติกส์ อร่อยดีต่อสุขภาพ
- กาแฟอาราบิก้าแท้ คาเฟอีนต่ำไม่ถึง 2% ไม่รบกวนการนอน
- ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ให้พลังงานต่ำแค่ 60 Kcal
- ใยอาหารสูงถึง 4,000 มก. ปรับสมดุลลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย
- ครีมเทียมทำจากไฟเบอร์ครีม ห่างไกลคอเลสเตอรอล
