ฮัดเช้ย! เข้าสู่หน้าหนาวทีไร ไม่สบายทุกครั้งเลย เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายด้วย 4 สารอาหาร ดังนี้
1. สมุนไพรเผ็ดร้อน
สมุนไพรมีสรรพคุณบำรุงร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น
แหล่งที่พบ : กระเทียม กระชาย ขิง ขมิ้น
2. ไขมันชนิดดี HDL
ไขมันเป็นแหล่งให้พลังงาน สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ยิ่งทานไขมันชนิดดี HDL ซึ่งมีกรดไขมันจำเป็น จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และยังทำให้ภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
แหล่งที่พบ : ปลาแซลมอน น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็ง
3. ผลไม้วิตามินซี
วิตามินซีมีส่วนในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เนื่องจากจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวต่อสู้กับเชื้อโรค ป้องกันโรคหวัด ไม่เจ็บป่วยง่าย
แหล่งที่พบ : ฝรั่ง ส้ม กีวี มะขามป้อม
4. พรีไบโอติกส์
อาหารชั้นเลิศของโพรไบโอติกส์ ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ เพิ่มจำนวนแบคทีเรียชนิดดี เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ
แหล่งที่พบ : เห็ด หน่อไม้ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า แอปเปิ้ล
ถ้าภูมิคุ้มกันโรคแข็งแรง อากาศหนาวเย็นแค่ไหน ก็ไม่ทำให้เจ็บป่วยง่าย
เคล็ดลับสร้างภูมิกันจากกาแฟถ้วยโปรดอุ่น ๆ
ตัวนี้เลย! Berista Caffe กาแฟผสมพรีไบโอติกส์
- คัดสรรเมล็ดกาแฟอาราบิก้าคุณภาพ อร่อยกลมกล่อม ไม่ทำให้ใจสั่น
- มีใยอาหารสูงถึง 4,000 มิลลิกรัม ปรับสมดุลลำไส้ ขับถ่ายดีขึ้น
- สูตรไม่มีน้ำตาล ให้พลังงานต่ำแค่ 60 Kcal คอเลสเตอรอล 0%
- ครีมเทียมทำจากไฟเบอร์ครีม ไร้ไขมันทรานส์ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน
Berista Caffe กาแฟเพื่อสุขภาพรสละมุนหอมกรุ่นได้ทุกที่ทุกเวลา…
